Переглянути всі матеріали
Чи зазнаєте ви проблем із сном? Вночі міцно спите, а вранці почуваєтеся втомленими та розбитими? Можливо, ви стикаєтеся з розладами сну.
Розлад сну – це не просто незручність. Це порушення процесу сну, яке може впливати на ваше здоров'я, роботу та загальний стан. Стрес, депресія, неправильний режим дня, навіть звичка вживати алкоголь або каву можуть спричиняти ці проблеми.
Ми розглянемо методи профілактики та лікування, які включають зміни у стилі життя, прийом ліків та інші ефективні підходи.
Також ми зупинимось на таких аспектах, як нічні жахіття: чому вони виникають і як можна їх уникнути. Ми поділимося з вами методами самодопомоги, які допоможуть вам відновити здоровий сон.
В рамках проекту «Посилення спроможності надавачів послуг з психічного здоров'я з урахуванням унікального українського досвіду в роботі з травмами війни». Проект реалізує Ресурсний Центр «Лісова Поляна», що був створений в рамках проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який впроваджує організація Пакт.
